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第八十九章 转腕投篮之魔鬼训练（第2页）

吴逸辰恍然，赶紧加了把力气，左手把球死死的摁在了投篮手上面。

“呸，要不要这么大力！”陈大海没好气的说道，“压腕，什么叫做压腕，只有压腕了，投出去的时候大拇指会自然内夹，懂吗？”

吴逸辰撅了撅嘴，哦了一声。

“嗯，剩下的都可以了。”陈大海走回了原来的地方，“你就保持这个姿势，十五分钟，没到时间不准动。”

吴逸辰心里那叫一个郁闷啊，为了塑造自己的投篮姿势，竟然要用这种恐怖的方法！

吴逸辰愣是半天没敢动一下，因为陈大海说了：“动一下，二十个俯卧撑，两下五十个。”

吴逸辰手已经很酸了，当陈大海终于说可以休息一下的时候，吴逸辰这才松了一口气。

可是陈大海又说了：“不要浪费时间，全场快攻上篮十个来回，投丢一个上篮20个蛙跳。”

20个虽然不多，但是吴逸辰的快攻上篮基本没有练过，因为他打的都是半场，所以基本用不到快攻。

没练过，命中率自然就差，在陈大海几声催促下，吴逸辰不得不快马加鞭，让自己加起速来。这速度一提上去，对于力量的掌握便又难了几分。

“你上篮跳这么低，别人都盖死你了！”陈大海怒斥道。

吴逸辰心里暗骂：刚才不是说快攻吗？怎么现在又说被盖帽了？

十个来回，已经把吴逸辰累的半死了，吴逸辰双手撑着膝盖，大口大口的喘着气。

陈大海面无表情的说道：“你投丢了三个。”

吴逸辰顿时苦了脸，双手抱头原地蛙跳起六十个来。

累死啦！吴逸辰心里愤怒的咆哮着。

然后等待他的，又是保持投篮动作10分钟。

天啦！！！

……

比撞钟累多了！吴逸辰一屁股坐在了地板上，这是陈大海第一次给他的休息时间。

喝了几口佳得乐，吴逸辰直接是躺在了地板上，看着天花板。

“别躺着，你想死吗？”陈大海突然暴怒道。

吴逸辰机灵灵打了个寒颤，连忙坐了起来，一脸害怕的看着陈大海。

今天的陈大海真的是格外严厉啊！吴逸辰心里哀嚎着。

陈大海给了吴逸辰3分钟的休息时间，陈大海叫他继续的时候，吴逸辰已经是动都不想动了，陈大海只好拿出杀招：“你第一天来是怎么跟我说的？继续练！”

吴逸辰一想到是自己要求陈大海给他这样的魔鬼训练，猛地一咬牙站了起来，他总不能反悔吧，教练为自己做了这么多，出了这么多钱！

接下来，一个小时，吴逸辰再也没有发出任何一点抱怨的声音，老张偶尔出来看一看吴逸辰，看到他一脸狰狞的样子，不禁暗暗摇头：老陈还是太狠了啊！

有几次想要上去劝劝陈大海的他突然想到了陈大海说过的一句话：“梅花香自苦寒来！”

唉！老张摇了摇头，回到了自己的办公室内。

“妈呀！！”吴逸辰在训练结束之后终于叫出声来，像个没骨头额人一样，整个人耷拉着回到了陈大海的家。

“杰里就是这样训练的！”陈大海淡淡的说道。

吴逸辰想起了杰里，杰里的实力这么的强劲，就是这样的魔鬼训练换来的，如果自己坚持下去，那是不是就会和他一样啊？

想到这里，吴逸辰就感觉心中又涌出一股火焰来，整个人又振奋了几分。

洗过澡之后，已经是十一点钟了，吴逸辰进了房间，打开窗户，看着烈日当空，心中暗骂全球变暖。

吴逸辰开了空调，拿出了自己的手机，继续看起了昨天晚上没有看完的全国大赛的全套录像。